呼吸放鬆

跟著光環吸氣、吐氣，1～5 分鐘讓自己慢下來。

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   點小幫手輸入框上方的「呼吸放鬆」，或按輸入列右邊的 ⊕，在「放鬆」選「呼吸放鬆」。

   待補截圖小幫手輸入框上方的快捷膠囊，標出「呼吸放鬆」

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   選 1 分鐘、3 分鐘或 5 分鐘，需要時打開「輕微震動提示」。

   待補截圖呼吸放鬆的時間選擇與震動提示開關

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   按「開始」，跟著全螢幕的光環吸氣 4 秒、停 4 秒、吐氣 6 秒。

   待補截圖全螢幕呼吸光環，顯示「吸氣」

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   按「完成」回到小幫手，或按「再做一次」。

   待補截圖呼吸放鬆完成畫面

• 隨時可以按「結束」停下來。做完後小幫手會在對話留一則小訊息。
• 「我的 › 經期紀錄」的工具區也有呼吸放鬆。