24h アシスタント

クイック記録、AI チャット、カードを引く、リラックス、ストック

使い方の記事

ひとことでクイック記録アシスタントに「体重 58」「ランチ 120」と話しかけるだけで記録してくれます。AI 回数には含まれません。アシスタントと AI チャットする質問したり考えを整理したりするときに、アシスタントが AI で答えてくれます。カードを引く、今日の小さなこと、1 日 1 つの質問疲れたときはカードを引いたり、小さなことを 1 つやってステッカーを集めたり、質問に答えて日記に書いたりできます。呼吸でリラックス光の輪に合わせて息を吸って吐いて、1～5 分で気持ちを落ち着けましょう。瞑想時間とテーマを選び、光の輪に合わせてゆっくり呼吸しましょう。ガイドの言葉が心を落ち着けるお手伝いをします。マッサージでリラックス部位と、誰にマッサージするかを選び、イラストとタイマーに合わせて一歩ずつマッサージします。やりたいことリスト「いつか行きたい」と話したことを、アシスタントが覚えておき、あとで試してみるよう声をかけてくれます。ストック：覚えておきたいテキストやリンクを保存するストックは自分だけが見られる場所です。テキスト、リンク、住所、ファイルを保存できます。

よくある質問

アシスタントの AI チャットの回数はどう数えますか？

アシスタントにメッセージを 1 件送り、アシスタントが 1 回返信すると 1 回です。写真の読み取り、長文の整理、リンクの読み込みは 3 回分です（使う前にお知らせします）。リアルタイム翻訳は 1 回ごとに 1 回です。回数に含まれないもの：カードと占い、ストック、アルバムの閲覧、クイック記録（入力欄の上のショートカットと ⊕ 機能パネル）、音声のテキスト化、「体重 58」「ランチ 120」のようにアシスタントがそのまま理解できる文。無料版は毎月 30 回、Pro は 600 回で、毎月 1 日にリセットされ、繰り越しはありません。

AI の回数を使い切ったら？

今月のチャット回数を使い切っても、入力欄の上の「記録する」「今日の気分」や、入力欄の右にある ⊕ の「クイック記録」で体重・家計簿・気分を記録でき、カードを引いたりストックを使ったりもできます。翌月 1 日に自動でリセットされます。